經常長口腔潰瘍出去旅游要注意什麼

概 述

口腔潰瘍是我們生活中最常見的一種疾病，雖然不是什麼大病，但是口腔潰瘍給我們帶來的痛苦卻不小，吃不好、睡不好，給患者的正常工作和生活帶來了一定的不便和影響，那什麼是口腔潰瘍呢？平時如何進行預防呢？口腔潰瘍，又稱為口瘡，是發生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍，可因為刺激性食物引發疼痛，一般一至兩個星期就可以自愈。

步驟/方法：

1經常長口腔潰瘍出去旅游要注意以下幾點，一是要注意自己的口腔清潔衛生，飲食以清淡為主，多吃一些維生素豐富的蔬菜和水果，少吃辛辣油膩等刺激性食物，避免損傷口腔黏膜。

2第二大家在每次吃過飯以後，可以用淡鹽水或生理鹽水漱口，也可用藥物漱口液漱口，避免食物殘渣殘留在口腔中，引起繼發感染。盡量不抽煙、少喝酒、少吃辛辣刺激、過冷、過熱的食物。

3第三大家在旅游過程中要保持心情舒暢，積極樂觀，遇事不要著急，焦慮。要多休息，保證充足的睡眠時間，避免勞累過度。同時要注意生活的規律性，做到起居有常、飲食有節，避免熬夜。

注意事項：

外出旅游，大家一定要在飲食上多加注意，由於經常患口腔潰瘍，所以要多吃水果、蔬菜，以補充豐富的維生素。少吃辛辣食物，多休息，不要熬夜。