經常口腔潰瘍，生活中有哪些注意事項

概 述

口腔潰瘍是一種常見的口腔疾病，引發口腔潰瘍的原因有很多，精神緊張壓力大是最常見的原因。我們有的時候在工作中一著急上火，喝水量減少，就會出現口腔潰瘍。或者吃太燙的食物也會出現。另外，有些女性在月經期間有時也會出現口腔潰瘍的問題。營養缺乏，貧血，愛吃零食也會口腔潰瘍。口腔潰瘍給我們的生活帶來了很多不便。有些人經常會發生口腔潰瘍，那在生活中要注意什麼呢？

步驟/方法：

1保持口腔清潔。堅持早晚兩次刷牙，吃東西後要及時漱口，不要吃辛辣刺激性的食物，吃飯喝水的時候不要著急，等晾涼後在食用。刷牙的時候可以用消毒過的酵母粉來刷，堅持一段時間，就不會經常口腔潰瘍了。

2保持營養的均衡。因為營養的缺乏尤其是維生素也會導致口腔潰瘍，因此，我們平時可以多吃一些瓜果蔬菜，補充維生素和礦物質。但是要避免吃酸性的水果，比如柑橘、橙子，這個會加重病情。

3看牙醫。我們一般都沒有看牙醫的習慣，按說一年要看兩次牙醫的，發生口腔潰瘍後，我們可以找牙科醫生給我們一些建議，另外，養成看牙醫的習慣，不要覺得自己牙齒沒有問題。

注意事項：

發生口腔潰瘍後，不要咀嚼硬的東西，不要吸煙喝酒，最好吃一些流質的食物。刷牙的時候要特別小心，用軟毛的牙刷，把口腔裡裡外外全都清潔干淨。