反復口腔潰瘍如何改變生活習慣

概 述

口腔潰瘍並不少見，很多原因可以引起口腔潰瘍，比如吃東西時咬傷了嘴，有時則可能是因為病毒感染所致，也有可能是因為身體缺了某些元素。

步驟/方法：

1反復口腔潰瘍引起的主要原因是身體裡缺了某些微量元素，這些微量元素就是鈣和鋅，這些元素的缺乏會引起口腔潰瘍。

2口腔潰瘍患者因該在日常生活中盡量少吃辛辣上火食物，多吃些鈣和鋅含量高的食物，含鈣高的食物有雞蛋、魚、海鮮、豆腐、骨頭湯等，含鋅高的食物大多是肉類，比如豬肉、牛肉、羊肉等，患者可以多吃水果和蔬菜，因為蔬菜水果中含有豐富的維生素C，維生素C可以促進鈣和鋅的吸收，同時多喝水。

3患者要有一個良好的作息習慣，盡量不要熬夜，每天進行適當的運動，增強體質。

注意事項：

反復口腔潰瘍的根本要從作息習慣和飲食習慣去改變，同時可以去藥店買些補鈣補鋅的藥品。