復發性口腔潰瘍需要補充哪些營養

概 述

口腔潰瘍是困擾很多人的問題，很多都會覺得口腔潰瘍就是因為上火引起的，其實並不是這樣，不能盲目的只喝降火的東西，這樣也是治標不治本。

步驟/方法：

1口腔潰瘍引起的主要原因是因為體內缺乏了鈣和鋅還有維生素，所以口腔潰瘍患者平時要注意這些方面的營養的攝取，可以多吃水果和蔬菜，和一些含鈣鋅高的食物，比如含鈣高的食物有奶制品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子，含鋅高的食物，一般動物性食物內鋅含量較多,如牡蛎、瘦肉、動物肉、魚蝦。

2患者平時可以少吃味精雞精，因為這些可以阻礙鋅的吸收，同時可以多吃維生素C和多曬太陽促進鈣的吸收。

3口腔潰瘍患者最好不要熬夜，熬夜會導致肝火旺盛，熱氣沖到嘴裡，更容易產生口腔潰瘍。

注意事項：

當患口腔潰瘍時候，每天早上空腹喝杯淡鹽水，可以有消炎的作用，有助於口腔潰瘍的恢復。