口腔潰瘍伴隨便秘怎麼辦

概 述

口腔潰瘍及其便秘是很多人在日常生活中都會遇到的問題，引起的主要原因是作息時間不規律，及其飲食不合理。

步驟/方法：

1引起口腔潰瘍的表面原因是上火了，其實真正的原因是缺鈣鋅了，所以在日常生活中要多吃水果蔬菜，及一些含鋅蓋高的食物，忌食辛辣食物。

2口腔潰瘍，疼痛難忍，咀嚼食物困難，不能像平時那樣充分的咀嚼食物，再加上上火，就很容易引起便秘，可以每天早晨，可以空腹喝杯淡鹽水，這樣不僅可以對口腔進行消炎殺毒，而且還可以有效防止便秘，平時要多喝水，這樣可以增強身體排毒功能

3生命在於運動，要加強運動，增強腸胃蠕動功能，這樣就可以減少便秘的產生。

注意事項：

良好的生活習慣及合理的飲食習慣，還有加強運動，都是健康身體必備的前提，只有這樣才能讓疾病遠離你。