嘴裡總是發苦怎麼辦

概 述

我是一個上班族，跟大多數人一樣，喜歡睡懶覺，早上也經常不吃早飯就直接去上班了，不知道會不會跟這有關，嘴巴裡面總是覺得特別苦澀，這是怎麼回事，應該怎麼辦才好呢？

步驟/方法：

1胃消化功能如果混亂了或是有胃火的話容易造成口中發苦，吃東西也沒有味道，應該要特別注意平時的飲食，少吃辛辣的食物，不要抽煙喝酒，飲食要均衡，一日三餐都不能少，尤其是早餐，一定要吃。

2新陳代謝慢的人消化功能不好，容易造成口中發苦，要注意多鍛煉身體，多排汗，加快血液循環，增強身體抵抗力。最好每天不低於三十分鐘的有氧運動。

3口中發苦可以先看一下舌苔厚不厚，舌苔太厚的話也會使口內沒味道，吃飯也不香，可以在每天刷牙的時候用牙刷輕輕刷一下舌苔；另外，也要保持每天早晚各刷牙的習慣，必要時可以配合著漱口水。

注意事項：

如果以上方法沒有得到改善的話，就要注視了，最好到醫院去做一個全面的檢查。