如何預防口腔潰瘍。

概 述

前幾天因為吃的太辣上火了，造成了口腔潰瘍，好幾天不能吃東西，一吃飯就特別的疼，噴了藥效果也不大，真的是太痛苦了，在日常生活中我們該怎麼預防這種疾病呢，我用自己的經歷給大家分享一下。

步驟/方法：

1想要遠離口腔潰瘍平時一定要多喝水，不要吃上火的東西，比如火鍋麻辣燙之類的，都是造成口腔潰瘍的罪魁禍首。

2平時可以多吃一些水果蔬菜，多吃黃瓜，每天養成飯後漱口的習慣。可以用鹽水漱口，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。

3要注意營養搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，保證睡眠充足。避免過度操勞。