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怎麼預防惱人的口腔潰瘍

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  怎麼預防惱人的口腔潰瘍

  1、要養成良好的生活規律,保證充足的睡眠,避免過度操勞;培養自我心理調節能力,因為情緒因素不但影響神經系統,而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙,情緒不良,精神緊張,所以預防口腔潰瘍應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態。

  2、要注意口腔衛生,養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣,可用鹽開水、生理鹽水,也可用藥物漱口液,減少口腔細菌,防止因食物殘渣加重繼發感染。這是預防口腔潰瘍的重要方面。

  3、要注意營養搭配,多吃易消化富含維生素B族的食品,不能偏食,多吃新鮮蔬菜和水果,對預防口腔潰瘍是有益的。盡量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(鹹魚、鹹肉、鹹菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

  4、要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。

  口腔潰瘍患者飲食須知

  1、應該注重營養的均衡調配,每天食用必要的魚和肉等,還可以吃一些新鮮的蔬果,特別是富含維生素C的食物,例如橙子。這類食物雖然在入口的時候會刺激到潰瘍創面,但能夠促進其愈合的速度。

  2、應該多吃富含豐富維生素B1、B2的食物,對潰瘍面的愈合很有幫助。因此,足量的攝入新鮮的蔬菜和水果,像番茄、茄子、胡蘿卜、白菜、菠菜等。

  3、在日常飲食過程中,可以多吃一些易消化吸收的食物,比如豆制品,雞蛋等,這樣能夠減輕患者在進食過程中所承受的痛苦。

  4、在飲食上要盡可能的少吃粗糙堅硬的食物,如炸排骨、炸雞腿、堅果之類。因為這些堅硬的食物容易在潰面產生摩擦,加重病情。

  5、要避免吃過燙的食物。其實在生活中,像開水或滾燙的湯並不能殺滅潰瘍面的細菌,而這些反而會造成刺激。因此,待食物冷卻到室溫後再進食是最好的選擇。

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