很多的人晚上不喜歡刷牙，這樣很容易導致一些病情的發生，想必患有口腔潰瘍大家都知道是特別痛苦的疾病，不僅僅讓患者感到痛苦，甚至很多時候口腔潰瘍患者都不知道怎麼預防口腔潰瘍，那麼，口腔潰瘍的預防措施都有些什麼呢?
口腔潰瘍的預防措施都有些什麼?
第一點要注意口腔衛生
養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的較好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。
第二點要減少對口腔黏膜的刺激以及摩擦
少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太毛糙太堅硬的食物。
第三點要注意營養配搭
多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜以及水果。盡量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(鹹魚、鹹肉、鹹菜)、柿子以及蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。
第四點要養成較好的生活定律
保證充足的睡眠，避免過度操勞;培養自我心理調節能力，因為情緒因素不但影響神經系統，而且可導致消化系統功能紊亂以及營養障礙，情緒不良，精神緊張，所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平以及心態不失為一類減少口腔潰瘍復發的自我保健方法。
關於口腔潰瘍吃維生素，專家指出，口腔潰瘍吃維生素應該多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利於復發性口腔潰瘍的潰瘍病灶愈合，故應多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜等，忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物，忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料，多喝水，多吃纖維素豐富的食物等。在飲食上要多食含鋅食物，以促進復發性口腔潰瘍創面愈合，比如牡蛎、動物肝髒、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。
口腔潰瘍吃維生素有用嗎?維生素的確對口腔潰瘍有一定的用處，但是如果不找准病因，盲目的去吃維生素，往往會適得其反，因為口腔潰瘍不單單與維生素有關，還和很多其他的因素有關。
如果是因為維生素缺乏引起的口腔潰瘍，吃維生素是有一定的效果的，建議患者口服葡萄糖酸鋅，或者同時服用維生素b。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精雞精，因為這會造成鋅的排除增加，因為它們有可能導致鋅的排除增加，鋅的缺乏幾會導致這個病。
生活中一定要注意睡眠和休息的情況，建議口腔潰瘍患者要有自己對自身口腔潰瘍病情的了解，關注自身口腔潰瘍的病情。在平日的生活中患者還要多多注意自身健康，多吃一些有利於自身病情恢復的食物，聽從醫生的專業指導進行口腔潰瘍的治療。
