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預防口腔潰瘍的六大妙招

每到夏季,是不是你經常會發生口腔潰瘍,發生後,你是不是基本上不會進行治療,就等到一到兩周後它自行康復,你是不是覺得,口腔潰瘍在平時預防也不可能避免,其實這樣想法是錯誤的,通過以下的招數能夠幫助人們預防並緩解潰瘍。

第一招:很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的,尤其是現代人生活緊張、身體壓力大,口腔潰瘍可以說是一種因生活形態不佳導致的“文明病”,因而要適當減壓,放松身體,防止過勞保證充足睡眠很重要。

第二招:感冒盛行時,建議您喝上幾包板藍根,殺殺感冒病毒,同時也有預防口腔潰瘍的效果。假如您已有口腔潰瘍了,可用淡鹽水或茶水漱口,堅持口腔潮濕,有利於其痊愈。

第三招:患口腔潰瘍的女性多於男性,尤其在月經前夕容易患口腔潰瘍。這說明了口腔潰瘍的發作與女性體內的雌 激素有關,即一旦體內雌激素減少,就容易患口腔潰瘍。因而女性朋友們一定要留意,不要過度減肥,每日飲食要攝入足夠的蛋白質,要常常食用能補充雌激素的自然食物,如大豆、洋蔥等,這樣才利於維持體內雌激素的正常分泌。

第四招:假如您在試用了某種新牙膏,或吃了某種從沒吃過的食物之後患了口腔潰瘍,要想想是不是過敏引起的,要立刻停用停吃。另外,建議用溫水漱口,然後將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面,多敷幾次,第二天潰瘍就會明顯好轉。

第五招:口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象,因而應留意排便情況。要多吃新鮮水果和蔬菜,還要多喝水,至少每天要喝1000毫升水,這樣可以清洗腸胃,防止便秘,且利於口腔潰瘍的恢復。

第六招:口腔潰瘍多半是因為體內缺少維生素B2,用維生素B2、B6等維生素B群醫治都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐厚的維生素和礦物質,因而可多吃黃色和深綠色的果蔬。每天至少要食用500克蔬菜和水果,以補充缺乏的維生素。此外還應經常飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。

以上的方法,人們在日常生活中不防試一試,其時,在生活中,只要注意以上的小細節,就能夠有效的減少口腔潰瘍發生的頻率,並且對口腔潰瘍有良好的治療效果,專家推薦。

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