口腔潰瘍這是我們生活中再常見不過的口腔疾病了，這種口腔疾病的出現不僅會讓患者備受疼痛的困擾以外還可能會誘發其他的口腔疾病，所以對於口腔潰瘍要怎麼預防這個問題不少人都想知道，下面專家就帶大家來了解一些預防口腔潰瘍的方法。
一、勞逸結合：大多數患有口腔潰瘍的人都是在過渡勞累後發病或加重的，預防口腔潰瘍要適當減壓，放松精神，避免過度勞累，保證充足睡眠。
二、止便秘：潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象，因此應注意排便通暢。預防口腔潰瘍要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防止便秘，有利於口腔潰瘍的恢復。
三、合理膳食：口腔潰瘍多伴有維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等維生素是有效的。可多吃黃色和深綠色的果蔬，還應通過牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。
綜上所述，預防口腔潰瘍的工作可以從勞逸結合、止便秘和合理膳食這幾個方面來進行，所以在平時的生活中大家不僅要養成良好的生活習慣，還應該要學會勞逸結合，保持良好的心情來面對生活，從而更好的預防口腔潰瘍的出現。
