現在的人們沒事了就愛吃火鍋和啤酒，殊不知這樣做很有可能會帶來口腔疾病，患者人在刷牙的時候就開始流血了，流血後就擔心出事情，其實牙龈炎後刷牙或食用較硬食物會流血，牙齒也會跟著疼。有句老話說“牙疼不是病，疼起來要人命”。雖然牙龈炎不是會致人死亡的疾病，可它一旦發作也會給患者帶來巨大的痛苦。那麼一旦患上牙龈炎應該如何進行保健呢?
牙龈炎應該如何進行保健呢?
一：經常漱口，經常刷牙。牙龈炎患者在患病後，需要在每次食用食物後用生理鹽水或相關藥物進行漱口，漱口時要緊緊閉上嘴巴口，充分活動漱口液，使漱口液能夠接觸到口腔中所有的食物殘渣，然後將漱口水吐出來。這種方法能夠有效的殺滅食物殘渣中的細菌，使口腔中的細菌不再滋生。
二：注意飲食，不要吃帶有刺激性的食物。牙龈炎患者在患病期間首先要改善的就是飲食，需忌口。不要吃辛辣的食物再去刺激口腔。不能喝生水或冷水。食用的食物不能過熱也不能過涼。應該多吃清淡容易消化的食物。另外如果患者有吸煙或喝酒的習慣，在患病期間也一定要戒煙戒酒，否則會導致牙龈炎更加嚴重。
三：要養成良好的咀嚼習慣。有些人在吃飯時喜歡狼吞虎咽，這對於牙龈炎患者是萬萬不可的，在患病期間吃飯時一定要細嚼慢咽，切記不可狼吞虎咽，改掉錯誤的咀嚼習慣，養成細嚼慢咽的習慣不僅可以防止消化不良的發生，又可以促進消化液分泌，。這對牙龈炎患者的治療是非常有幫助的。
四：經常性的給牙齒和牙龈做按摩。每天早上起床後和睡覺前用指甲敲打牙齒十次，可以達到給牙齒保健的效果。在閒暇時間，用食指在牙龈的每一個位置旋轉著按摩幾下，使牙龈的每個位置都受到刺激，然後漱口，經常反復做。可不要小看了這種按摩，它對於牙龈炎的治療時非常有效的。
溫馨提示：有些患者在牙龈出血後不以為然，認為這不是個大病，忍一忍就過去了，這種想法是個錯誤。一旦發現牙龈出血需要及時治療，如果耽誤了時間，牙龈炎會更加嚴重甚至演變成其他病，那就後悔莫及了。同時，如果大家能夠按照上邊所說的去做，那麼每一個人的牙龈炎都會慢慢被治愈。
