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牙龈炎的家庭防治措施

  患有牙龈炎,齒龈會紅腫,或有出血現象。若刷牙時發覺牙齒容易出血,或牙齒有觸痛情況,便需要看牙科醫生。

  牙龈炎是牙周病最初的征兆,也是成人掉牙的主因,所以必須提早預防。研究發現,牙石是導致牙龈炎的主因,同時缺乏維生素c、生物類黃酮、鈣、葉酸等也會導致牙龈容易發炎。當細菌感染嚴重時,會導致膿腫和牙龈出血、口臭。下面列出一些簡單的防治方法,不妨試試看。

  家庭防治措施

  ●使用軟毛牙刷

  用軟毛牙刷刷牙龈及舌頭,對牙龈很有好處。

  ●刷牙龈邊緣

  刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙龈邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內向外刷,如此可預防牙龈發炎。

  ●輪流使用兩只牙刷

  輪流使用兩支牙刷的好處在於可以使另一只有時間完全風干,從而減少細菌滋生的幾率,這對牙齒的健康非常重要。

  ●給牙齒補鈣

  牙骨疏松容易導致牙龈炎,可以多吃含有鈣質的食物,來強化骨骼。

  ●經常使用漱口水

  漱口水可以幫助你清除牙垢,對牙齒健康很有幫助,建議每次吃東西後一定要漱口。

  ●戒煙、戒酒

  煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質,要想有健康的牙齒,必須戒煙和酒。

  ●刮舌頭

  可以用一些不尖銳的器具除去藏匿在舌頭上的細菌及毒素,這有利於牙齒健康。

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