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齲齒蛀牙的飲食

  齲齒蛀牙情況的發生非常普遍,牙齒上的疾病看似沒有大礙,發病起來簡直令人痛不欲生,給人帶來劇烈的疼痛感覺,出現齲齒蛀牙的人要注意吃什麼呢?為了避免齲齒蛀牙的反復發生,人們必須要從飲食中規范自己,合理開展飲食,從飲食中調養,注意日常口腔衛生,減少蛀牙的干擾。

齲齒蛀牙的飲食注意事項

  有齲齒蛀牙的人要注意吃什麼?

  1、魚、貝類

  這類食物富含營養,特別是礦物元素在牙齒的正常發育和防齲中具有重要作用。

  2、茶葉

  茶葉中富含氟,氟是牙齒和骨骼不可缺少的成分,能與牙質中的鈣、磷作用形成不溶性氟磷灰石,可以促進牙齒琺琅質對細菌酸性腐蝕的抵抗力,防止齲齒。另外,還能抑制細菌中的酶而阻礙細菌生長。因此,常喝茶有利於牙齒的健康。氟還來源於海鮮類食物(雪魚、鲑魚、沙丁魚等)、蘋果、牛奶、蛋等食物。

  3、奶與奶制品

  眾所周知,這類食物富含鈣和磷,它既可以促進牙體硬組織的康復,又可抑制細菌性酸化,從而有效地保護牙齒。此外,奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、維生素、蛋白質和酶等物質能促進鈣、磷的吸收,並且抑制口腔中微生物的生長。因此,這類食品有利於抗齲。

  4、蔥、姜、蒜

  因為這類食物有特殊的辣味,能抑制口腔中細菌的生長繁殖,因此能抗齲。如蔥(大蔥、小蔥、洋蔥)、大蒜含有天然物質“硫化丙烯辣素即大蒜辣素”,生姜含有“姜辣素”等。如能在膳食中適當使用這類食物,在抗齲中能起到一定的作用。

  5、蔬菜

  蔬菜中富含膳食纖維,通過對牙面的機械性摩擦,清潔牙齒表面。通過咀嚼刺激唾液腺分泌以減少食物的粘附和牙斑菌的形成。所以膳食纖維被稱作是“防齲營養素”。另外,黃綠色蔬菜中含有豐富的鈣,是琺琅質和牙本質鈣化所必需的營養物質。蔬菜中還含有很多其他的營養物質如礦物質和維生素,在抗齲中起著不可忽視的的作用。

  齲齒蛀牙的朋友如何開展飲食?建議情況嚴重的朋友先去醫院診療,聽從醫生的安排進行飲食,對於容易加重齲齒蛀牙病情的食物,必須要杜絕,遵循以上的飲食原則,做好口腔清潔工作,吃出健康、潔白的牙齒,笑一笑就能俘獲大家的心。

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