齲齒君，字“蟲牙”，號“蛀牙”
它總是以神不知鬼不覺的速度
侵略你的牙齒
讓你牙齒黑又黃
時而夾雜著疼痛
你討厭它，憎恨它
然而它卻很傲嬌的說；“nozuonodie.”
這一切是自己自食其果
這讓小編百思不得其解
於是度娘了一下，原來蛀牙主要是這樣造成的。
1、口腔細菌：平時不注意口腔清潔的話，口腔細菌容易滋生蔓延，殊不知這些口腔細菌在齲齒發生和生長過程中起著主要作用。
2、日常飲食：我們平日吃的東西中很多含有較高含量的碳水化合物和糖，這些物質正好提供給口腔細菌能量供其繁衍，又造成口腔糖分增多，進而致使齲齒更加嚴重。
3、牙齒問題：牙齒的形態、結構和位置也可能誘發齲齒。例如有的人發育過程中留下的牙齒窩溝，食物和細菌易在這裡殘留，且刷牙時不宜刷到，致使口腔衛生不達標，引發齲齒。
這讓小編看的哭笑不得，細細與自己的生活比對，原來真的是這樣，難怪齲齒君會如此傲嬌。那我應該制定怎樣的戰略才能打敗齲齒君呢？醫生告知：
首先少吃甜食，合理飲食
平常應少吃糖果、甜的食物，特別是小孩子，要控制好他們吃糖，粘性比較大的甜食易粘附在牙面上，為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養分，經代謝後產生的有機酸致齲性很強，很容易發生齲齒。尤其是晚上睡覺前，一定不能吃糖。
其次，及時治療牙列不齊
有的孩子牙列不齊，容易使食物嵌塞或滯留在牙齒裡面，從而易發生牙齒齲壞，所以要防止牙列不齊的發生，如替牙期應及時拔除滯留的乳牙及多生牙，修復缺失牙。
再次，預防牙菌斑的產生
如果牙齒出現牙菌斑，就容易德齲齒，因此平常要注意多咀嚼粗纖維性食物，如蔬菜、水果、豆角、瘦肉等，咀嚼時這些食物中的纖維能摩擦牙面，去除牙面上附著的菌斑。而且在喝茶喝咖啡後盡量漱漱口，也能減少牙菌斑產生。
有條件的家庭盡早給孩子做窩溝封閉
如果孩子到了五六歲，建議給孩子做個窩溝封閉，能很好的保護孩子牙齒，減少發生齲齒的概率。在做窩溝封閉前，應該咨詢好牙科醫師，先仔細檢查檢查孩子的口腔。此外，應該去正規的口腔醫院檢查。
