齲齒怎麼預防？

概 述

齲齒也就是我們所說的蛀牙，我小時候就是因為沒有注意牙齒健康，導致現在的齲齒越來越嚴重，蛀牙的地方經常要疼，而且這種疼痛感是非常讓人難以忍受的，所以為了你們不重蹈我的覆轍，要注重齲齒的預防

步驟/方法：

1對於正在長牙齒的小孩子來說，齲齒要著重的提防，要注意從小培養孩子養成良好的口腔衛生習慣，如飯後漱口、睡前不吃糖和零食等，以免禍害孩童正在長的牙齒。

2在飲食上，要保證營養均衡，注意少吃甜食， 多吃一些粗纖維性的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，給孩子的牙齒提供不同的營養。

3要少吃酸性刺激性的食物，做到臨睡前不吃零食。以防止酸性物質腐蝕牙齒，導致蛀牙，當牙齒上有一些雜物生在牙齒上的時候，一定要注意把它們去除掉，否則它們會一點一點的侵蝕牙齒，使你的牙齒蛀掉。

注意事項：

常參加體育鍛煉，定期檢查口腔，防止齲齒的出現