人比人，氣死人。身邊總有些朋友，不怎麼注意口腔衛生卻也沒見出什麼大事。可是有的人早晚刷牙，卻還是落得滿口蛀牙。別郁悶，其實呢，就如同每個人的抵抗力有強弱差別一樣，每個人的牙齒對齲壞的抵抗力也不盡相同。我們把容易得蛀牙的人稱為“齲易感者”，是否易感有遺傳傾向。
如果你不幸身為一個齲易感者，相當於牙齒的生活被設定為HARD模式，一不小心就會變個色，爛個洞。那麼以下牙齒健康生存指南就是為你的牙齒量身定做的，參照指南，為你的牙齒保駕護航吧。
亡羊補牢，為時未晚
如果發現牙齒變黑、出現小洞、或是莫名牙疼，不要怕麻煩怕花錢，一定要及時去正規的口腔醫院診治。該補牙就補上，累及牙髓了就做根管治療。如果忍著不去醫院，就相當於留著一個個病灶在牙齒上。牙齒本來的抵抗力就低，齲壞范圍會較快的擴大，還容易像傳染病一樣危及其他的牙，往後的治療只會越來越復雜。
重在預防，提高牙齒抵抗力
塗氟：氟是口腔界公認的提高牙齒抗齲能力的利器。氟能取代牙釉質中的羟基，形成更加堅硬，更加抗酸蝕的氟磷灰石，相當於在牙齒表面形成了一層堅硬的保護層。一些國家會在飲用水中添加氟來減少整個地區人口的齲齒患病率。
1.齲易感者建議每半年去醫院潔牙後塗氟一次。
2.窩溝封閉：大牙面上有許多可見的溝溝縫縫，細菌和食物殘渣容易嵌在裡面，刷牙也不易清潔，這裡也成了齲齒的高危地段。“窩溝封閉”技術用樹脂等材料將縫隙填上，這些隱患自然也就隨之去除了。
刷牙刷到位了嗎？
許多齲易感者一提到刷牙就是一肚子委屈：“明明我每天都認真刷牙，為什麼還是得蛀牙？”然而調查表明，大部分人所謂的“認真刷牙”其實是很敷衍的，並沒有達到應有的清潔效果。
我們提倡至少每天早晚刷牙，這樣的要求有什麼根據呢？細菌貼附在牙體上生長一段時間後，會形成一個有結構的整體，叫做牙菌斑，時間越久，菌斑貼附越牢固，越不容易刷牙去除。牙面清潔8小時後，牙面就會形成獲得性膜，利於細菌貼附和大量繁殖，12小時後細菌就會連成片狀。早晚刷牙的間隔時間約為14個小時（早中晚3次刷牙間隔時間約為5小時，更加利於清潔），就是在細菌長得更加牢固之前刷除它們，從而杜絕它們對牙齒的傷害。
至於正確的刷牙方式是怎樣的？這個在往期文章中提到過，在此就不作贅述。
每半年洗一次牙
因為操作的局限，牙齒還是存在一些牙刷刷不到的地方，同時，對於牙齒上已經形成牢固的牙菌斑，刷牙也無法去除。因此我們建議，每個人都應該每半年去專業牙科診所洗一次牙，全面的清潔各種死角，維持牙齒的清潔與健康。
平時的護齒小習慣
1.少吃零食，及時漱口：管不住嘴也會對牙齒造成很大的威脅。零食中的營養，飲料中的糖分，碳酸飲料中的酸，都不宜長期留在牙齒上。吃飽喝足後應該及時刷牙，或者用清水漱淨口腔中的殘留食物。
2.無糖口香糖來拯救你：對於齲易感者來說，無糖口香糖是一種很好的零食替代品，既滿足了饞嘴的問題，又沒有糖分致齲，還能刺激分泌更多的唾液，沖刷牙面上的殘留食物和細菌，促進牙體組織再礦化（酸蝕變軟的牙體重新結晶變硬）。
3.牙線：比起掏牙齒的牙簽，牙線能更加溫和有效的去除塞在牙齒之間的食物。吃完飯後用牙線清潔也是日常護齒的小秘訣哦。
4.漱口水：含有一定殺菌抑菌成分的漱口水能在一定時間內減少細菌數量，抑制口腔中細菌的繁殖和粘附。刷牙後漱一漱能給口腔來一次整體的消毒，其中添加的香料還能帶給你清新的口氣。由於各種原因無法飯後及時刷牙的時候可以用漱口水應急。（不過呢，含有抑菌成份的漱口水，有學者認為不適合天天使用）
蒼天饒過誰？
齲易感者也不必為自己的身世過於悲歎。據調查，那些從小不注意口腔衛生也不容易得蛀牙的人，長大後了罹患牙周病的概率，以及牙周病的嚴重程度都會更高一些。大概是由於他們一貫過於放心，沒有定時潔牙的習慣，細菌長期殘留於口腔，到底還是個禍患。
所以說，牙齒清潔保健功夫在平時，無論何時都不要抱僥幸心理啊。
