如何預防齲齒
不要長期使用單側牙齒咀嚼食物，這樣會使另一側牙齒沒有被清潔的機會，就會滋生細菌和堆積牙垢，容易產生齲齒。
不要把牙齒當做工具使用。有些人喜歡用牙齒開瓶蓋、咬核桃等，會使牙齒之間的縫隙變寬，以後再吃東西容易塞牙，導致細菌滋生，導致齲齒。
不要忽視口腔衛生。吃完甜食一定要刷牙或者漱口，每天堅持“三三”刷牙方法，即每天刷牙三次，每次三分鐘。
刷牙。幼兒在兩歲半到三歲時應開始學習刷牙，正確的刷牙方法可以清除黏附在牙齒表面的牙茵斑，起到清潔牙齒、預防牙齒光滑面齲和預防牙周疾病的作用。由於刷毛不能進入咬颌面窩溝和牙間隙，因此刷牙不能預防牙齒窩溝和颌面齲的發生。
使用含氟物品。氟是人體必須的微量元素，氟可以改變牙齒的結構，提高牙齒的抗酸能力，還具有抑制細菌的作用。最常見的合氟物品有氟化水源、氟滴劑、氟片、含氟牙膏、含氟凝膠、含氟漱口液等。
窩溝封閉。牙齒咀嚼面有許多細微的窩溝，其內部易存在食物碎屑和細菌，牙齒齲壞容易從這些地方開始。窩溝封閉使用的是一種合成的高分子材料。使用這種材料封閉牙齒窩溝可以防止食物殘渣和細菌在窩溝堆積，從而預防牙齒窩溝齲齒的發生。6歲時第一恆磨牙萌出後應及時做窩溝封閉。
總結
定期（一年左右）去醫院檢查牙齒。如果發現齲齒，一定要聽從牙醫的建議，及時補牙。當齲齒上只有一個小孔的時候，補牙是很容易的，而且效果也會好恨多。
