相信不少爸爸媽媽第一次幫寶寶戒夜奶，都會感到捨不得且疲憊。捨不得的是必須看著寶寶哭著想喝奶，卻不能像以前一樣照著他的需求執行，而對於隔天有工作的爸爸媽媽來說，無法一覺到天亮，也是對精神的一大考驗。小兒科醫生指出，為了戒掉夜奶，主要照顧者首先必須在白天定時喂奶，才有助於親子一起輕松度過戒夜奶的“關卡”。
戒掉夜奶好處多多
醫師表示，寶寶“愛喝夜奶”的現象，並非是一種疾病，但可能會使照顧者無法維持良好的睡眠質量，因此，如果寶寶戒掉夜奶，家長夜晚的睡眠就能減少不必要的干擾，獲得足夠的體力及精神，進而提升白天照顧寶寶的質量。
另一方面，如果寶寶已經開始長牙，卻不斷吸吮乳頭或使用奶瓶喝奶，會導致琺琅質剝落，造成“奶瓶性蛀牙”，若越早幫寶寶戒掉喝夜奶的習慣，就越能減少發生蛀牙的概率。
什麼是“奶瓶性蛀牙”
醫學上，奶瓶性蛀牙也稱“奶瓶性齲齒”，如果寶寶喜歡含著裝有果汁或牛奶的奶瓶睡著，或是每次吃飯時間過長，都會使牙齒長時間處於酸性環境中，造成牙齒被細菌蛀壞、變黃、變黑等情形，進而發生奶瓶性齲齒。此外，父母太常親吻寶寶，唾液中的細菌進入寶寶的口腔裡，也會導致細菌滋生。
如何訓練寶寶戒掉夜奶
家長互相溝通可提升戒夜奶的效果：
現代許多媽咪不再只是在家“相夫教子”，白天照顧孩子的責任，多半會由公婆或是娘家的親人承擔，到了晚上才換回爸爸媽媽接手。不過，如果寶寶經手兩個以上的親人照顧，很難快速建立一套固定的生活模式，且容易產生混亂。例如：老一輩的爺爺奶奶可能會認為寶寶要喝夜奶時，只要讓他喝水或是哭幾個晚上就可解決，但爸爸媽媽會希望長輩在平時就幫忙在固定時間喂奶，利用矯正白天作息的方式來減少晚上哭鬧的機會。所以等到寶寶可以學習戒夜奶的時候，家長之間的溝通協調也顯得非常重要。
失敗在所難免，家長莫心急：
對寶寶來說，要成功跨過戒夜奶這道“關卡”，需要很大的自制力，第一次戒夜奶就成功的孩子，可視為“幸運”，若第一次的結果是失敗，父母也不必感到挫折，這是正常現象。爸爸媽媽應采取“睜一只眼，閉一只眼只眼”的方式，盡量順著寶寶的需求來改變他喝夜奶的習慣，如果連續幾天皆以失敗收場，代表寶寶這時候暫時還無法克服晚上不喝奶，建議幾周後再讓他嘗試，同時白天也要維持正常的飲食作息。
