預防蛀牙的食物

　　預防蛀牙的四種食物   　　1、水   　　適量喝水能讓牙龈保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西後喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。   　　2、薄荷   　　薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。     　　3、綠茶   　　綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。   　　4、無糖口香糖   　　可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。   　　醫生溫馨提醒，預防蛀牙要注意口腔衛生，兒童應從小就培養早晚刷牙、飯後漱口的習慣。