哪些食物對預防齲齒有幫助

概 述

齲齒就是我們平時所說的蛀牙，很多朋友特別是愛吃甜食的朋友都有蛀牙的煩惱，牙齒黑黑的不說，有些上面已經有很大的黑洞了，一點有刺激的食物就會開始牙疼，下面小編就總結了幾樣對我們蛀牙有幫助的食物。

步驟/方法：

1一：多吃香菇防蛀牙。吃香菇可以幫助我們抑制口腔裡面的細菌生長，這樣就可以防止我們長牙菌斑了，而且香菇還對我們的牙齒生長有很大的好處，可以增強我們的免疫力。

2二：葡萄干，好多朋友會人家葡萄干很甜，會加重我們的蛀牙，這是錯誤的。葡萄干裡面含有抗氧化劑，不但會幫助我們修復蛀牙，而且對我們的牙龈炎也有很好的治療效果。

3三：芹菜。平時可以多吃點芹菜，因為芹菜裡面的纖維又粗又多，吃芹菜的時候，那些纖維就會幫助我們清理牙縫裡面很難清干淨的垃圾，就可以保持我們口腔的清潔，防蛀牙了。

注意事項：

平時吃完東西的時候我們要勤漱口，必要的時候可以用淡鹽水出口，這樣還可以殺除嘴巴裡面的細菌。