怎樣預防齲齒呢？

概 述

蟲牙聽過沒，它還有一個學名叫齲齒，相信很多人小時候都得過。齲齒的發病大多多少食物更個人衛生不清潔引起的。齲齒該怎麼預防呢，下面我就來分享一下我的經驗吧。

步驟/方法：

1首先，控制自己吃糖的數量，主要指的是甜食。吃甜食盡量吃那些易融化不粘牙的，不然糖粘在牙齒上很容易滋生細菌，使健康的牙齒變成齲齒。

2少吃那些刺激性較大的食物，刺激性大的食物很容易損壞人的口腔，很容易使牙齒還有口腔形成一個個的“孔洞”，給細菌的滋生提供了場所。

3注意個人衛生，至少做到早晚刷牙，選牙膏也盡量選含氟牙膏，這樣可以改善牙齒表面的結構，增強牙齒的抗齲性。

注意事項：

齲齒的預防主要在於個人衛生的清潔，最好不要讓自己的口腔很髒，飯後盡量刷牙就好。