如何防止牙齒被蟲蛀

概 述

因為小時候比較貪吃，經常吃糖，然後又不怎麼注意牙齒衛生，後來果不其然的就長了蛀牙，把我疼的哭天搶地的，後來醫生給我折騰了很長時間才弄好了，我一直銘記那段時光，後來慢慢也了解了一下防止蛀牙的方法。

步驟/方法：

1首要的是保持牙齒衛生，早晚各刷牙一次，睡覺前不要吃東西。

2少吃糖，特別是小孩子，大人更要好好的監督，那些棒棒糖，奶糖一類糖果尤其要少吃，用防止蛀牙的牙膏來清洗牙齒。

3營養要均衡多吃一些蛋白質一類的食品，還有蔬菜瓜果補充身體的微量元素。這也是防止蛀牙的好方法。另外是每隔一段時間去醫院檢查一下牙齒是否健康。

注意事項：

保護好牙齒，才能吃嘛嘛香！