相信大家都知道齲齒的出現是與人的飲食結構有著很直接的聯系的，所以對於齲齒的預防還需要從飲食這個方面的問題出發才行，那麼怎麼調理飲食減少齲齒的發生呢？針對這個問題，下面專家就來給大家分析預防齲齒這個方面的問題。
(1)平衡膳食，獲取足夠營養。在某些情況下，營養不足對尚未萌出的牙齒產生影響，造成牙齒結構上的缺陷，從而更容易患齲。營養不足對已經萌出的牙齒防齲能力減弱。日常飲食中，預防齲齒應注意減少糖類的攝入量，特別是盡量少吃蔗糖，同時提高蛋白質的攝入量，預防齲齒適當攝入脂肪。
(2) 齲齒的預防要適當食用能刺激唾液分泌的食物，如檸檬、草莓、柑橘等，這類食物增加唾液分泌，唾液流動沖洗口腔中的牙齒，有利於牙齒自我清潔；同時唾液可以減少牙菌斑的酸度，使菌斑中的酸對於牙齒的侵蝕作用減少，從而減少齲病的發生。已經發生齲病時，食物不要過酸、過於辛辣、過甜，免得牙髓受到刺激後引起牙痛。
上述的內容是專家針對怎麼調理飲食減少齲齒的發生這個問題給大家作的相關的分析與介紹，由此可見，要想做好齲齒的預防工作還需要大家在平時的生活中平衡膳食，獲取足夠營養、要適當食用能刺激唾液分泌的食物，還希望大家重視這些飲食方面的問題，做好齲齒的預防工作。
