牙疼不是病，疼起來真要命，孕期能救命的刷牙法！
而我們每天都在刷的牙，到底是敷衍了事，還是認真仔細？別急，懷個孕就能檢驗出來了。
老一輩就有“生一個孩子，壞一顆牙”的說法。
孕媽媽很容易出現牙龈出血的狀況，這是由於妊娠內分泌的改變，導致牙龈水腫，牙龈肥大所致。有些孕婦由於妊娠反應較嚴重，時間又長，容易引起營養不足，特別是維生素A、C、D和鈣、磷的缺乏。同時，胎兒生長發育很快，對這些營養物質的需求量大增，在營養不足的情況下，引起了牙周組織的改變，降低了機體對疾病的抵抗力，加上不注意口腔清潔，牙龈就容易發炎、充血、水腫。反復發炎，會導致牙周組織破壞，牙齒松動脫落。
少數孕媽媽可能還有這樣的體會：我以往沒有齲齒，自懷孕後，突然出現幾顆蛀牙。這是因為隨著胎兒的增大，胎兒對鈣的需求量也增加，母兒雙方“爭營養”，會使孕婦鈣的“收支”失去平衡。缺鈣會使牙齒的強度降低，齲蝕就乘虛而入。如果牙齒本來就有齲損，此時便加快發展，出現齲齒多的現象。
其實，如果在懷孕前建立正確的口腔衛生觀念及習慣，同時在懷孕期間保持良好的口腔衛生，這種現象就不會發生。
從小時候換牙到長蛀牙，再到後來的智齒萌發，每個人都多多少少體驗過牙疼的滋味。這酸爽！真可謂是“牙疼不是病，疼起來真要命”！而口腔問題在孕期還會被放大，同時身體受限制無法拍攝X光片，也不能隨意進行手術治療，所以，此時此刻起，我們就應該建立正確的口腔衛生觀念，堅持正確的刷牙方法，保證每年進行口腔檢查和洗牙，以及必要的治療。
其中，最簡單易行的就是正確的刷牙方法了。
首先，選擇適合的牙刷
工欲善其事必先利其器，一把合適的牙刷是正確刷牙的第一步，從刷頭的大小到刷毛的軟硬都是選擇時需要考慮的問題。
重點，掌握正確的刷牙方法
巴氏刷牙法又稱龈溝清掃法或水平顫動法。是美國牙科協會推薦的一種有效去除龈緣附近及龈溝內菌斑的方法。
選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按牙龈－牙交界區，使刷毛一部分進入龈溝，一部分鋪於龈緣上，並盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前後方向短距離的水平顫動10次。顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3個牙。在將牙刷移到下一組牙時，注意重疊放置前牙舌腭側如牙弓狹窄可將牙刷垂直，壓刷毛進入龈溝及鄰間隙約45°角，對著牙長軸作短顫動。颌面的刷牙動作是將刷毛緊壓颌面，使毛端深入點隙，作前後牙方向的顫動。
更直觀一點就是：
掌握了這個刷牙方法之後，你會驚訝的發現，原來刷牙刷夠三分鐘不是夢！按照這個步驟和順序，很容易就能達成。
除了好好刷牙，還能做些什麼
孕前牙齒檢查：懷孕前如果女性牙齒很健康，從未出現過任何問題的，就只需檢查是否會長齲齒，而對於平常有牙齒問題的女性檢查的項目就會多一些包括：牙周病、齲齒、殘根等全面性的牙齒病變檢查。根據檢查結果，醫生會根據情況采用不同的治療方法。
專家表示，備孕期間的口腔檢查和保健，可保證懷孕期間口腔健康，洗一次牙，把該補的牙補了，把該拔的殘根殘冠拔掉，把缺失的牙齒修復好，基本上孕期做好個人口腔衛生就不用太擔心口腔問題。
