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新年到 提供幾條預防牙痛的好方法

  新年到 提供幾條預防牙痛的好方法

  熟話說的好“牙痛不是病,疼起來要人命”為了不讓牙痛折磨,在日常生活中大家該如何做才能夠預防牙痛呢?今天小編就為大家推薦一些非常常見的預防方法,趕緊去學學吧!

  如何預防牙痛

  正確刷牙:

  這是去除牙菌斑的有效方法。正確刷牙的要點是:刷毛與牙面約呈45度,順著牙縫豎刷。上牙往下,下牙往上,咬合面前後來回刷。而不是拉鋸式的橫刷,那樣會損傷牙齒和牙龈。每次刷牙3分鐘,早晚各刷一次,並持之以恆。

  定期檢查:

  由於齲齒初期無症狀而不易被察覺,直到出現疼痛症狀時才到醫院就診,此時往往已錯過良好的治療時機。所以以後要定期的做檢查,這樣對保護牙齒跟防止牙痛都很有幫助。

新年到 提供幾條預防牙痛的好方法

  合理飲食:

  甜食是大部分人偏愛的食品,其中含有大量的糖和澱粉。例如糖果、巧克力、餅干和糕點等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上,為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養分,經代謝後產生的有機酸致齲性很強。

  因此,要少吃甜食,尤其不要在睡前吃,睡前飲食後要刷牙。此外,日常飲食不要偏食。膳食成份應包括五谷雜糧、豆類及豆制品、奶及奶制品、魚肉蛋禽和蔬菜瓜果。

  定期潔牙:

  據臨床統計,我國人群中90%以上的人患有不同程度的牙龈炎,但當人們發現的時候,往往已發展到牙周炎。這時醫生可以控制炎症繼續發展,但已破壞的牙周組織很難完全恢復。因此,潔牙也稱牙周前期治療。醫生建議,每年潔牙保健1~2次可有效預防牙龈炎及牙周炎。

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