1、漱口
如果菜屑陷入牙縫，含一口水（溫度近似體溫），用力漱口。無效，可使用牙線剔除，但切勿傷及牙龈。
2、按摩手
取一冰塊壓在拇指與食指骨頭相連的“V”字地帶5~7分鐘。加拿大研究員發現，此法能干擾牙痛神經的沖動傳導。
3、善待受傷牙齒
假使牙痛是由於牙齒被外力撞擊，則就餐時盡量不要碰那部位。如果牙齒傷勢較輕，徹底讓它休息一陣，就可恢復咀嚼功能。
4、冰敷
就像治療瘀傷一樣，冰敷最靠近牙痛部位的臉頰。每次敷15分鐘，一天至少3~4次。
5、勿張嘴
冷空氣接觸到不健康的牙齒會感覺牙痛，所以每次說話的時候控制嘴形，唱卡拉ok時遇高聲部寧可跑調，也別張大嘴。
6、服阿司匹林
牙痛時把阿司匹林直接放在疼痛的牙龈上是很不好的治療方法。如果想達到止痛效果，應每4~6小時服1片阿司匹林。
7、避免熱療
熱敷或許能緩解牙痛，但假使牙齒發生感染，熱敷將使感染擴散到其他部位。
牙疼的原因
1、牙隱裂
牙齒是由幾個發育葉發育融合而成的，這些融合的部位相對薄弱，在某些咬合力量過大的情況下，牙齒會順著這些融合處出現裂紋，當裂紋深及牙本質時就會出現咬在某一部位時牙痛。
2、齲齒
齲齒是引起牙齒酸痛最常見的原因。齲齒造成牙齒的硬組織破壞，當僅僅破壞到牙釉質時還不會有疼痛感，但一旦達到牙本質就會有疼痛，齲齒破壞越深，離牙神經越近，疼痛越明顯。這時的疼痛一般是冷熱刺激痛，或食物嵌入齲洞後疼痛，當沒有這些刺激時不會牙痛。
3、釉質發育不全
牙釉質發育不全或其他原因導致的牙釉質缺損，牙本質暴露，都會有牙齒敏感，遇冷遇熱酸痛等症狀。
4、牙齒重度磨耗
有夜磨牙，緊張時習慣性緊咬牙等等，會導致牙齒不正常的磨耗，當牙齒最表面的牙釉質被磨損掉，暴露出裡面淡黃色的牙本質後，會出現冷熱刺激酸痛，咀嚼食物時酸痛。
