1 用溫水刷牙漱口
人的牙髓神經對溫度比較敏感，遇到冷熱刺激時會因為過敏而引起牙痛。尤其是對患有牙齒磨損或牙本質暴露的患者更是如此。溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙痛；茶水含氟，常用溫熱茶水含漱，可護齒防齲治牙痛。
2 進食宜溫熱，禁吃過酸過甜的食品
牙齒的最適溫度為35-36℃，適宜在ph值為6.8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝。若進食過冷、過熱溫差很大的刺激性飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會引起牙痛。因此，防治這種情況的牙痛最好要改變飲食習慣，多吃溫熱食物，避免吃過酸、過甜的食物。
3 常用脫敏或防酸牙膏刷牙
脫敏或防酸牙膏能減輕牙齒過敏，並且這種牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齒在酸性環境中脫磷脫鈣，有抗酸，防齡，止酸痛之功效。
4 用大蒜頭磨擦止痛
對於牙齒磨損較嚴重並有明確的酸痛區的牙痛患者，可采用生大蒜頭反復磨擦敏感區，每天1—2次，每次1—2分鐘，1—2周後酸痛就會明顯減輕或消失。
5 咀嚼核桃仁
吃完酸性食物如醋、酸奶或帶酸味的水果後，如果出現了牙齒酸痛，即可用核桃仁放在嘴裡咀嚼，因為核桃仁為鹼性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物質，牙齒就不會酸痛了。
