如何預防上火牙龈腫痛？

 　　如何預防上火牙龈腫痛？

  　　1、禁吃一切上火，有刺激性的食物。禁煙戒酒。   　　2、在睡前不吃糖，不吃餅干等食物。   　　3、過硬的食物，過冷的食物，過熱的食物，過酸的食物都不吃。   　　4、平日飲食多吃清胃火以及清肝火的食物，最好多吃芹菜、南瓜、蘿卜等。   　　51、保持口腔健康，注意口腔衛生。早晚刷牙，飯後漱口。   　　6、保持情緒平和。避免脾氣急躁，容易動怒而誘發牙痛。   　　7、保持大便通暢，腸胃暢順。   　　8、如果發現有齲齒，應該及早治療。