牙周疾病的自我察覺：
1、 近來刷牙時刷毛上常有血跡，咬物時食物上有血跡，說明可能開始有牙龈炎。
2、 牙齒不松動，但牙龈紅腫，一碰就出血，說明有牙龈炎。
3、 牙齒有不同程度的松動，牙根暴露說明以發展到牙周炎。
4 、牙龈紅腫，牙周袋溢膿，有口臭，說明有牙周炎。
5 、輕微的牙龈出血是早期牙龈炎的指征，此時不應停止刷牙而應用軟毛保健牙刷和選擇具有止血，消炎，愈傷功能的牙膏認真刷牙，一般可以使牙龈出血得到控制。 牙齒和牙龈的正確護理方案：
實際上，大部分人從小就養成了早晚刷牙的衛生習慣，那為什麼牙周病的發病率仍居高不下呢？其中牙周護理的方法也大有學問。
護理方案：
1 、自我保健
應十分注意口腔衛生，養成早晚刷牙，餐後漱口，及時剔除嵌塞在牙間隙食物殘渣的良好習慣。堅持使用有潔牙，護龈固齒功能的雲南白藥牙膏，使牙龈及其牙周組織保持良好的健康狀況 ，是預防牙周病的關鍵。
2、 醫生保健
正常情況下，應半年到一年到醫院口腔科潔一次牙，以清除引起牙周病的隱患，如果有牙周病者，更應遵醫囑按時復查。
3 、掌握正確的刷牙方法
用毛質比較柔軟，頭部經磨毛處理的牙刷，將牙齒的內側面，外側面，咬合面仔細地刷干淨，每次持續1-3分鐘，並用牙刷輕輕按摩牙龈。
口腔保健的鑰匙就掌握在每個人自己手中，一分呵護一分健康，願健康的牙齒伴您終生.
