喝茶剩下的渣，很多人一倒了之。這是對“天然牙刷”的浪費。只要將泡飲過的一小撮茶葉渣放入口中細嚼一分鐘後吐掉，再用清水漱淨口腔，即可起到清潔效果。持之以恆，可達到防治牙周炎等口腔疾病的效果。
需要注意的是，嚼茶葉的時間以1～2分鐘為宜。因為茶葉渣中還含有豐富的鞣酸，很容易和食物結合成鞣酸蛋白，形成沉澱，影響消化道黏膜對蛋白質、鐵質和維生素等營養成分的吸收。此外過多的鞣酸還可引起便秘，所以“只嚼不咽”才是最好的辦法。
喝茶要看體質，嚼茶葉渣也一樣，綠茶的茶渣有較好的清熱、解毒作用，適合熱性體質者使用。這類人常常伴有便秘、口臭、舌質紅、舌苔黃等胃熱表現。紅茶的茶渣藥性相對偏溫一些，適合畏寒、怕冷、手足發涼、舌苔白的虛寒體質者使用。
