俗話說，“牙疼不是病”，但是16歲的初三學生王麗（化名）沒想到，原本只是有些牙疼牙出血的她，兩個月不到的時間，滿口牙都松動了。青少年要警惕一種叫“青少年牙周炎”的疾病，起先可能只是牙疼、牙龈出血，但是若不及時治療，細菌會迅速破壞牙齒周圍的骨頭，引起整口牙齒脫落。
青少年患上這種牙周炎的患者，牙周韌帶會迅速造成細菌的破壞，並引起支持牙齒的牙槽骨的破壞和吸收，導致牙齒的松動和脫落。由於炎症的程度不一樣，這種病的症狀開始可能只是口臭、牙疼、牙龈出血、牙龈癢等，所以往往會被忽略。
下面給青少年同學們推薦三種食物，不僅可以緩解牙周炎的痛苦，還能健腦：
1、核桃
核桃仁中含有豐富的脂肪油和酸性物質能滲透到牙本質小管內，起隔離作用;核桃中的蛋白質脂肪和鈣也可通過化學變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍加溫後用患牙反復咀嚼，每天3-4次。
2、鴨梨
飯後吃些鮮梨，通過細嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈來消除牙縫中的食物殘渣，防治牙龈充血、萎縮，改善口腔末梢血液循環。尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。
3、枸杞子
中醫認為：“腎衰則齒脫，腎固則齒堅”。枸杞子有補益肝腎之功，久服堅筋骨，故可補腎固齒。其對老年性牙周炎的防治效果甚佳。可內服枸杞子，每日30g，嚼碎後用溫開水送服。
