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如何防御秋冬干嘴唇?

  在干燥的冬季用舌頭舔嘴唇會造成兩個問題。一是會造成唇角發炎。當用舌頭舔嘴唇時,會在唇部留下唾液。唾液中含有多種能夠幫助消化的酶,其中有兩種酶,一種叫澱粉酶,另外一種叫麥芽糖酶,均可引起唇角發炎,這是因為在唇邊殘留的這兩種酶等於在“消化皮膚”。

  舔嘴唇造成的另外一個後果是較為常見的刺激性皮炎,也是唾液惹的禍。專家解釋說,其實與人們想象的並不一樣,舔嘴唇並不能使嘴唇濕潤。因為當用舌頭舔嘴唇時,所帶來的水分會蒸發,而蒸發時,又帶走了唇部本來就比較緊張的水分,使得嘴唇更感干燥。然後就是越干越舔,越舔越干的惡性循環,最後就在唇部造成了類似濕疹的後果。不過這種“濕疹”不是“濕”的,而是“干”的,會使嘴角的皮膚變得粗糙起來,出現與周圍皮膚不一樣的顏色。

  其實,以上這些症狀都是慢性唇炎的典型臨床表現。慢性唇炎是唇部慢性、非特異性的炎症性病變,多由各種長期、持續的刺激導致,如干燥、寒冷,尤其是與舔唇及咬唇等不良習慣有關。當用舌頭舔嘴唇時,由於外界空氣干燥,唾液帶來的水分不僅會很快蒸發,還會帶走唇部本來就很少的水分,造成越干越舔、越舔越干的惡性循環,嚴重的甚至會使嘴角處的皮膚出現色素沉著。

  此外,秋天時,嘴唇還容易結痂,這也和舔唇這一壞習慣有關。由於唾液裡含有多種消化酶,嘴唇上的唾液蒸發後,這些大分子的蛋白質會殘留在嘴唇上,與唇部脫落的細胞一同形成痂皮。由於痂皮下方的組織不完整,如果強行撕去,就會造成更多的局部滲出,從而形成更多痂皮。

  其實,嘴唇干裂是秋冬季節的常見症狀,可以從調整飲食和日常習慣上來防治。

  第一,多吃新鮮蔬菜,如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等,以增加B族維生素的攝取。

  第二,及時補充足量水分,充足的飲水量,對於人體機能的均衡有很大幫助,能有效防止嘴唇干裂。

  第三,無論男女,都應使用護唇膏來呵護雙唇,盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質的人,用棉簽將香油或蜂蜜塗抹到嘴唇上,也能起到很好的保濕作用。

  第四,盡量避免風吹日曬等外界刺激,可以采取戴口罩的辦法來防護。

  第五,糾正舔唇、咬唇等不良習慣。

  如果唇部的皲裂、結痂症狀長期不愈,應及時到醫院就診,盡早查清病因,對症治療。

  一旦口唇干裂也不必驚慌,首先要改掉不良的舔唇習慣。其次,平時還應該多飲水,多吃新鮮蔬菜、梨、荸荠等有生津滋陰作用的食物。當然,也可同時服用維生素A或B,這樣口唇干裂很快就可痊愈。

  進入冬季後,因氣溫低、干燥等原因嘴唇容易干裂。從飲食上分析,由於新鮮蔬菜吃得少,人體維生素B族等攝入量不足,嘴唇也容易干裂。

  防治冬季嘴唇干裂,可以從飲食上進行調整,多吃新鮮蔬菜,如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等等。如覺得嘴唇干裂,不要總用舌頭去舔,這會加速干裂的發生。有需要的話可以佩戴口罩,以保持嘴唇的溫度和濕度。

  中西醫共同建議:

  1、攝取維生素B族,多食新鮮蔬菜等。

  2、補充水分。充足的飲水量,對於人體機能的均衡有極大的幫助。

  3、少舔嘴唇。短暫的濕潤,會引起唇黏膜發皺,加劇干裂,嚴重者還會繼發感染、腫脹。

  4、隨手油脂保濕不錯。人們身邊隨處能找到的搽臉油、香油或其他食用油(也可用蜂蜜或凍瘡膏),可以用棉簽蘸塗抹到嘴唇上,可以起到很好的保濕作用,有些時候比起潤唇膏效果更好。

  5、使用護唇膏。冬季無論男女都應呵護雙唇,使自己健康地度過寒冷的冬天。

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