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五大家常菜讓你遠離嘴唇干裂

  冬季嘴唇干裂問題不少見,其中,引起嘴唇干裂原因很多,如機體缺水、缺乏維生素、氣候干燥都是導致嘴唇干裂的原因。那要如何預防防治嘴唇干裂呢?專家推薦五大家常菜讓你遠離嘴唇干裂。

  五大家常菜讓你遠離嘴唇干裂

  1. 蔬菜類飲食防嘴唇干裂

  如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黃花菜、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品,都是預防嘴唇干裂的好飲食。

  2. 糧食、硬果類食物防干裂

  如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥,都有助於預防嘴唇干裂。

  3. 禽肉蛋類預防嘴唇干裂

  如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類等有助防嘴唇干裂。

  4. 水果防干裂

  如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸荠、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

  5. 水產品預防嘴唇干裂

  如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鳅、鯉魚、鳗魚、黑魚、牡蛎。

  除了以上的五大家常菜讓你遠離嘴唇干裂,另外,口唇干裂者應戒煙,少飲咖啡。

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