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嘴唇干燥起皮是缺什麼維生素

  嘴唇干燥起皮是缺什麼維生素

  嘴唇干燥的原因很多,最多的一種是由嘴角開始,這是缺少維生素的現象,應多吃各類食物,不要偏食,尤其是多吃水果青菜。另一種嘴唇干燥是缺少水分,或是說話太多而口干,也與天氣干燥有關。風多或是寒冷時,皮膚表層水分供應不及,水分被干燥空氣吸去,口唇干的女性大多與皮膚性質干燥有關,所以應著重補充水分及油脂,最好能經常按摩嘴唇。

  造成嘴唇干燥起皮的原因:缺失維生素

  1、缺乏維生素B2

  維生素B2又稱核黃素,是一種水溶性的維生素,除了參與體內抗氧化防御系統,維持粘膜正常更新的重要成分,它主要存在於蛋、瘦肉、乳類中。此外在谷類的外殼中也含量豐富,淘米次數過多也可以使維生素B2丟失。維生素B2含量的不足可以導致疲倦、乏力,皮膚粘膜干燥,甚至口角炎、舌炎等。

  2、缺乏維生素C

  維生素c的缺失可以通過影響抗氧化反應和影響膠原的正常形成,造成唇部的唇紋加深。需要多食新鮮蔬菜和水果,野生的刺梨、沙棘、猕猴桃、酸棗等維生素C含量尤其豐富。

  3、缺乏維生素A

  此維生素缺失可以影響粘膜細胞中糖蛋白的生物合成,影響上皮細胞的形成和腺體的分泌。容易導致皮膚和粘膜干燥,角化過度。它是一種脂溶性的維生素,可以在體內積聚。

  過分強調保暖易致干燥

  過分強調保暖:適當增添衣物防止感冒是可以的,但像很多商場或辦公室裡,在冬天平時室溫高到二十四五攝氏度就不太合適了。除了進出時溫差過大容易誘發感冒外,這種燥熱的環境也容易耗傷人體之陰液。

  過分補水反而容易引起機體內水電解質失衡

  過分補水:及時補充適量水分是必要的,可以防止口唇干燥,但如果一次大量飲水的話,不但解決不了干燥問題,反而容易引起機體內水電解質失衡,甚至引起水中毒

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