口腔保健從“齒”開始
我們日常應該做些什麼來保健口腔呢？別急，讓牙牙來告訴你吧?
牙齒保健的誤區
只漱口不刷牙?
其實漱口代替不了刷牙，正確的刷牙既有牙刷的機械刷洗作用，又有牙膏的化學去污和消毒殺菌作用，可有效地防止菌斑和牙石的形成。
牙齒越磨越結實，啃點硬東西沒關系?
老年人的牙齒應該特別避免磨損，不要啃硬物，更不能用牙齒去開瓶蓋、拔針和釘子等。
掉一兩顆牙，不必急著補，等掉光了換全口假牙省事?
缺了牙不想鑲假牙，首先會使面部塌陷，顯出“老態”，影響消化和營養吸收；還會加快臨牙松動、傾斜，對颌牙伸長導致咬合關系紊亂，引起耳旁的颞下颌關節的不適和疼痛。
那麼問題來了
多久洗一次牙合適？
洗牙的過程通常會有點酸痛，如果發炎情形嚴重或牙結石很多、很久未洗的人更可能因黏膜碰破而出血，這都屬正常現象，洗牙後流血情形一般會在一兩天後慢慢消失。
牙周健康的人群半年至一年洗一次最好，洗牙次數不宜過頻，如果牙周有病，甚至比較嚴重的患者2～3個月洗一次也不為多。
此外，洗牙後若忽略清潔，牙結石會很快再次形成。所以，刷牙時一定要注意早晚刷牙，每次至少刷3分鐘，刷牙時要刷到3個面。這樣刷牙才最有效。
多久進行口腔檢查？
專業牙醫建議：大人要每年進行一次全面的口腔檢查，兒童最好是半年一次檢查。
每次刷牙，我應該用多少牙膏呢？
成人使用含氟牙膏，用量約在1/2牙刷頭的位置就足夠了，而兒童使用含氟牙膏用量不應超過黃豆粒大小，以免牙膏過多造成吞咽，對身體不利。
正確的刷牙方法
每天早晚刷牙，刷牙采用豎轉動法刷牙，上牙從上往下轉動刷，下牙從下往上轉動刷，牙齒的內外兩側及咬合面都要仔細刷到位，每次刷牙3-5分鐘。
正確選擇和使用牙刷
刷毛柔軟，經過磨毛處理；刷頭大小適中，能刷到每一顆牙的每一個面；用後洗淨，刷頭朝上，置干燥通風處。勿與別人共用牙刷，勿用牙刷做其他用途；刷毛外翻或得過傳染病後要更換牙刷；3-4個月換一把牙刷。
