對著鏡子刷牙的時候，滿嘴泡沫橫飛的感覺真的蠻爽，好像泡沫越多，清洗就越徹底，帶走的污垢也越多。這到底是真是假？
泡沫從何而來？摩擦劑+起泡劑
中華口腔醫學會牙周病學組委員畢良佳教授說過，牙膏的基本功效就是口齒清潔，其他的各種功效只是附加作用，並不重要。
豐富的泡沫從何而來？通過摩擦劑與發泡劑的配合，牙膏在刷牙過程中發泡、乳化、吸附口腔和牙齒內的污垢，對牙菌斑和牙垢產生溶解、分解和中和等作用。
國際上通常使用的摩擦劑有四種：磷酸氫鈣、二氧化硅、碳酸鈣、氫氧化鋁。美國牙膏配方中使用磷酸氫鈣和二氧化硅的占97%，在中國則多數使用碳酸鈣。目前，業內普遍認為牙膏配方中使用二氧化硅和磷酸氫鈣作為摩擦劑是比較理想的。
牙膏中的起泡劑其實就是表面活性劑，它能使牙膏產生泡沫，在口腔中迅速擴散，並使香氣易於透發。目前國內外牙膏產品基本上都是以十二烷基硫酸鈉、月桂酰基肌氨酸鈉、N-月桂酰基肌氨酸鈉等合成表面活性劑為主要潔齒成分。
牙膏的泡沫越多越好？NO！
牙膏泡沫當然不是越多越好，因為泡沫越多，潤滑度就越大，這樣反而降低了摩擦劑的摩擦能力，影響潔齒效能。同樣，牙膏用量也不是越多越好，應遵循適度原則，建議每次擠一顆黃豆大小即可。
著名口腔內科學專家、第四軍醫大學口腔醫學院史俊南教授等人研究顯示，牙膏中常用的、能產生泡沫的去垢成分十二烷基硫酸鈉(SDS)對人體健康有潛在危害：SDS濃度＜0.0025％時，會影響牙周膜細胞生長；SDS濃度為0.0001時，細胞活性會明顯降低；SDS濃度＞0.01%時，膜細胞全部死亡。
你造嗎？牙周膜細胞很脆弱
牙周膜細胞在牙周組織的發育及再生中發揮著重要作用，具有趨化、黏附、增殖、生物合成、形成骨或牙骨質等礦化組織的能力。長期漱口不淨或長期使用添加過量起泡劑的牙膏時，牙周膜細胞就會逐步損傷，進而影響整個牙齒系統的健康。
然而令人大跌眼鏡的是，國內牙膏中的SDS含量一般為0.3%-0.5%，遠遠超出牙周膜細胞承受的安全值。
國家質量監督檢驗檢疫總局頒布的《牙膏生產技術標准》（GB8372―2001）對牙膏的泡沫量做了規定，但對產生泡沫的去垢成分SDS並沒有明確規定。
史俊南教授說，西方國家的牙膏很少使用發泡劑成分，而且對牙膏生產有嚴格的認證標准，要求企業提供安全性毒理試驗報告。中國也應盡快完善牙膏安全標准，要求企業必須對牙膏組成物質進行安全性毒理試驗，嚴格限定有害成分的含量。
全家共用一支牙膏？不科學！
牙膏是我們清潔口腔的必需品，面對市面上琳琅滿目的品種，應根據牙齒的具體狀況選擇。一支牙膏老少通“吃”？你也太隨意了吧！
●如果想防止蛀牙，要選含有礦物氟的牙膏，它可以在牙齒表面形成保護膜，抵御酸的侵蝕。含氟牙膏普通人群都可以使用，但目前關於嬰幼兒牙膏需不需要含氟有較大的爭議，需謹慎使用。
●兒童使用牙膏時，容易漱口不淨或誤吞，因此其安全性應該更高。兒童牙膏一定不要選含起泡劑的，如果有起泡劑，最好的就是氨基酸起泡劑。【哪些兒童牙膏可以放心選用？戳報告：10款兒童牙膏3款獲優，貝親、小獅王人氣高但成績懸殊】
●如果長期抽煙或者喝茶喝咖啡，牙齒發黃在所難免。想達到美白效果，可以選擇含有有機硅成分的牙膏，這種硅擁有良好的耐磨系數，在美白牙齒的同時，對牙齒的磨損程度會降到最低。【不過，美白牙膏到底能不能從根本上讓牙齒變白，還是聽聽權威人士怎麼說吧：“美白”牙膏難美白，還有表活劑和防腐劑】
●菌斑硬化會形成牙石或牙垢。預防牙垢非常重要，應選擇含有焦磷酸鹽或檸檬酸鋅等成分的牙膏；一旦牙垢形成，刷牙再認真也無濟於事，只能請牙醫幫忙啦！
