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【健康新知】牙齒黃黃不敢笑?4大祛黃小妙招

  古人崇尚笑不露齒,這是禮貌,但現在的我們笑不露齒,多是為了避免尴尬,一口“黃牙”露出來,第一印象都打折了。牙黃的原因,多數是因為抽煙多、喝茶多、食用過多含色素的食物多,吃藥多,還有就是刷牙少了。

【健康新知】牙齒黃黃不敢笑?4大祛黃小妙招

  一口黃牙不是一天兩天就能形成的,二是長年累月積累下來的,不僅影響到美觀,同時也是暗示著我們的牙齒不太健康,雖然我們可以使用快捷方式,如洗牙,但也不能過度依賴,最終還是需要我們長期精心呵護。

  1.刷牙時可以蘸些鹽

  若是因為長期吸煙或喝茶導致的牙齒黃,可以在早上刷牙時蘸些鹽,但不要太多,長期堅持可以使牙齒變白,但對於四環素牙並沒有什麼作用。

  2.多攝於富含維生素的食物

  如果沒有不良習慣,但照鏡子時發現自己牙齒黃黃的,也許是身體缺乏維生素了,維生素不僅能美白身體,對牙齒的美白效果甚佳,所以可以適當的補充富含維生素的食物:如橙子、檸檬、菠菜等;同時,可以適當的攝於芹菜,在咀嚼這種粗纖維蔬菜時,可以清除牙齒表面的食物殘渣和細菌。

  什麼!蔥姜蒜也能美白牙齒,是的,口腔雖小,但細菌卻很多,蔥姜蒜有較好的殺菌效果,可以殺滅附在牙齒上的細菌,有助於牙齒美白。

  3.富含鈣質的食物

  要想擁有一口健康的牙齒,鈣是必不可少,所以可以在生活中多吃富含鈣的食物不僅是牙齒健康還有助於美白。奶制品、豆制品等都是富含鈣的食物,如牛奶、豆漿等。

  4.多喝水

  喝水每天都在“執行”,但卻又是最不容易做到的一點,牙齒會變黃大多是因為我們在吃完東西後,都不能及時刷牙或用水漱一下口,從而導致口腔內細菌大量滋生,所以在生活中多喝水的好處就是能刺激唾液分泌,消滅細菌,同時還能使口腔內清潔度提高,抑制細菌滋生。

  這些牙齒美白的小竅門,都是我們在日常生活中輕易能做到的,但我們缺少的就是耐心,不然牙齒怎麼會黃黃的呢!而且,吸煙或吃槟榔不僅會使你一口大黃牙,還會危害身體健康,還是戒煙吧!

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