小編每天都在聲嘶力竭地為大家宣傳：珍愛牙齒，遠離零食！但很多小伙伴對零食的愛尤其深沉，欲罷不能，苦苦哀求小編開出零食“白名單”！
欲罷不能的零食
小編思量再三，給大家列出了最好不要碰的零食以及偶爾吃一點也沒啥大問題的零食！各位小伙伴，注意啦！
薯片和爆米花
看電視和電影時最愛的薯片和爆米花，對牙齒的傷害甚至比甜食還要嚴重！它們在咀嚼過程中先脆後黏，很容易塞在牙縫中，滋生細菌，導致齲齒。如果你沒忍住吃了，一定要清潔牙齒！
糖果、飲料
那些“軟”食品、碳水化合物食品（糖果、甜飲料、蛋糕）或酸性食品（蘇打水、水果、果汁）也最好不多吃！糖分可以轉化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質，通常會增加患齲齒的危險。
奶制品
奶制品能讓牙齒更堅固。它們是我們所需要的鈣質和磷質的最好來源、牙齒釉質和牙槽骨的主要礦物質材料。
我們可以用牛奶代替甜飲料，奶制品（酸奶等等）還帶來了酪蛋白，它是奶中主要的蛋白質，能限制牙齒釉質無機鹽排出過多。
巧克力和無糖口香糖
巧克力和無糖口香糖對牙齒的好處在於其含有丹寧酸、氟質和磷酸鈣。這三種物質都參與保護牙齒的工作，可抵消它們所含的糖性酸的潛能，還可以滯緩脫礦化過程。
而且在“無糖”口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，並不會導致齲齒。但也不要多吃哦，物極必反嘛！
