媽媽們進入更年期以後，會發生一系列的生理變化，其中牙齒問題是一個普遍性問題，由於進入更年期以後女性的身體在加速衰老，因此鈣成份的流失也很嚴重，女性的骨骼都會出現問題。特別在這個時候，我們就需要格外的采取措施來保護我們的牙齒。
女性從36歲之後，體內的鈣吸收速度與流失速度失衡，也就是流失得多，吸收的少，後果就是骨骼中的鈣質開始逐漸丟失。絕經前婦女骨骼中的鈣質每年以1％的速度遞減。絕經後，尤其是絕經後前5年，骨骼中的鈣質丟失達到10％左右。骨骼中鈣質丟失的直接後果是骨質疏松，骨組織萎縮。所以更年期的女性更要注意自己的牙齒。
牙齒是人不可缺少的。女性更年期前後，隨著骨骼中鈣質的丟失，牙槽骨出現疏松和萎縮。其結果就是牙齒周圍骨質萎縮，其表面的牙龈也出現退縮，牙根逐漸暴露出來。牙齒遇到冷熱酸甜就會感到疼痛。暴露的牙根還容易發生齲齒，所以在更年期前後，婦女特別容易發生口腔牙病。
下面就介紹一下更年期要注意哪些牙齒保健：
1.防治牙周炎
牙周炎是中年人常見的病，但卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人患了牙周炎以為是“虛火上升，牙周發炎，吃點藥就無事了。”殊不知，牙周炎常易反復發作，損害牙周的健康，導致牙齒松動脫落。
對牙周炎，僅靠服藥不能解決問題，應局部的牙周治療，如牙周潔治、牙周沖洗上藥或齲下刮治、翻瓣手術根治等。再配合用藥，治療效果是令人滿意的。
2.警惕根面齲
中年過後由於牙周開始暴露，這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現齲洞，臨床上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽。不易發現，因而最容易被人們忽視。所以，中老年人應定期檢查牙齒，及早發現齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。
3.修復缺牙
有些人認為，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩就讓它空著。這樣下去害處很多，它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收;會加快鄰牙松動脫落;會影響語言和容貌。近年來種植牙是最安全可靠地缺失牙修復方式，可較好恢復牙齒功能。
4.溫水刷牙
中年過後，由於牙面磨耗和牙周萎縮，牙本質暴露，牙齒易出現敏感症，遇冷、熱、酸、甜，就感到牙齒酸軟。這種反復的過冷、過熱的刺激，會導致牙髓炎，損害牙齒的健康。民間有“溫水牙，冷水面，熱水腳”的說法。用溫水漱口刷牙，避免過冷、過熱的刺激，可以減少牙髓炎症的發生。
5.更年期要注意牙齒保健
生命在於運動，牙齒也需要運動。一日三餐，牙齒雖然也在運動，但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣，三餐飯的咀嚼動作並不夠，牙齒還需要自身的鍛煉。早在古代，中國人的祖先就創造了許多行之有效的牙齒保健法，如叩齒、轉舌按摩、鼓漱、解便時咬緊牙關等。
