牙齒和肌膚一樣，你無法真正將其更換。所以，從小媽媽就會和你說，認真刷牙，不然會有蛀牙哦。實際上，牙齒的衰老比蛀牙更可怕，而刷牙則遠遠不夠，這些常識盲點，你都知曉嗎？
刷牙跳起一支舞
要說一天2次，早晚刷牙，普及性已經很強。但是做了並不代表做對了，每天刷牙都應該像跳一支舞，需要講究動作和韻律。首先，遵守“三三三”原則。也就是一天最好刷牙3次(至少早晚2次)；飯後3分鐘刷牙；刷牙時間不得少於3分鐘。其次，要有刷牙規則，分別也有三條。分區洗刷：依照次序刷下去。否則就有可能刷淨某一小區，而對另一小區則洗刷不足，甚至遺漏。三面洗刷：刷牙最大的缺點只刷牙齒的外面(唇頰面)，而對腭舌面及咬合面都不給予洗刷。反復洗刷：若要徹底達到清潔牙齒的目的，必須在每一個小區的牙面上來回重復洗刷3-4次，才有可能刷淨牙面。
牙線一把小牙刷
很多人覺得，牙線是用來去除牙縫雜物的，沒有就不用。更有甚者，認為牙線會把牙齒弄松、牙縫弄大。實際上，牙線的切面不是圓形的，而是扁的，而且都是經過特殊處理的，只要你的使用方法得當，你完全不用擔心牙線會造成傷害。牙線相當於一把小牙刷，它能達到牙刷無法到達的地方。因為牙齒有5個面，牙縫中的2個面則要依靠牙線，才能夠清除其中的軟垢、殘渣和牙菌斑。正確使用方法是：用緩和的拉鋸樣的動作，將牙線拉入兩牙之間，牙線輕輕通過兩牙之間接觸點，使牙線緊貼在牙面上，上下內外牽動牙線。把牙線緊貼牙面成“C”字形，緩和地從牙根向牙冠方向移動,每一個牙面要上下剔刮4-6次。
漱口水至清不靈
漱口，光用清水是不夠的，而且光是漱一下也是不夠的。牙齒的抗衰老，實際上和整個口腔環境有關，就像肌膚的衰老和空氣環境有關。選擇一種你能接受的漱口水很重要，像含有精油成分的漱口水安全性比較高，如李施德林等，都適合每天來使用。每天飯後，如果你懶得刷牙了，那麼一定要用漱口水來漱一下口。除了做漱口動作外，還要將漱口水在口中停留半分鐘，然後再吐出。注意，很多人覺得漱口水殘留在口中，必須要將其用清水漱干淨。實際上，漱口水留在口中，能幫助你殺死細菌，保持口腔清潔，不用再用清水。建議，漱口水應隨身攜帶，至少飯後需要漱口，當然在你有所需要時，也可用來清潔口腔。
你的牙齒衰老了嗎？
牙齒酸/痛牙齒酸/痛說明口腔處於“亞健康”的狀態，牙本質和牙根的暴露，最常見的原因便是長期磨耗和牙周病引起的牙龈萎縮。咀嚼無力這也是口腔向你發出的一個警惕信號，牙齒的咀嚼無力常常是由於牙根暴露或牙齒周圍組織的病變，牙齒冠根比例失調，牙齒受力方向改變而造成的，應及時到醫院進行檢查做相應的處理。牙龈紅腫/出血很多人都以為牙龈紅腫或牙龈出血是“上火”導致的。其實，這很可能意味著你已經患上牙周病。牙龈炎是牙周病的一種類型，病變比較輕。牙龈炎初期沒有明顯的痛楚，因此容易被忽視，但若置之不理，會繼續發展，會侵犯深部牙周組織，發展為牙周炎。牙齒松動現在不少年輕人也會發現牙齒松動的症狀，這是牙周組織出現嚴重病損的強烈征兆。殘根殘冠由於長期磨耗、齲齒、咬合創傷、不良修復等導致的殘根殘冠也是口腔衰老的症狀之一，殘根易刺激周圍粘膜，引起潰瘍、粘膜癌變等嚴重的粘膜病變，應盡早到正規醫院或診所做相應的檢查處理，避免進一步惡化。牙齒缺失由於牙體牙髓、牙周等各種疾病導致的牙體缺失，不僅影響美觀與功能，如未及時修復，將會導致鄰近牙的傾斜、對颌牙的伸長、食物嵌塞的不良後果，所以需要高度重視。
