牙齒上的細菌膜是幾乎所有牙病的罪魁禍首。小伙伴都知道，為了保持口腔衛生，每天應該至少刷牙兩次，每次至少2分鐘。如果做不到每餐後都刷牙，至少應該在進食後用清水漱口
如果我們的牙齒平整光滑又形態一致，刷牙將是一件輕松加愉快的事情。可實際情況不是這樣的：牙齒各個面都有弧度，不平坦，而且形態不一。如果牙齒擁擠，極易嵌塞食物，引起菌斑聚集，形成牙石，更增加了刷牙的難度。
我們今天著重討論的不是正確的刷牙方法，而是刷牙過程中應該重點注意的部位。以下就是平時刷牙時比較容易忽略的四個位置：
1.牙齒與牙龈交界處衣領一樣的"龈溝"，也就是牙龈包裹著牙齒的位置。
這個位置如果刷不到位，會導致牙齒頸部靠近牙龈部位的齲壞及牙周疾病。
建議采用"巴氏刷牙法"。牙刷的正確位置是：刷毛與牙龈線呈45°角（上牙朝向上，下牙朝向下），使部分刷毛進入牙龈溝。
2.相鄰牙齒接觸的部位，以及接觸處到牙龈之間的區域。
要想有效清潔這些位置，除了刷牙，更需要牙線的幫助。清潔不徹底會導致接觸區域牙齒齲壞和牙周疾病。
3.後牙咬合面上的溝溝。
大家也許注意到了，後牙用於咀嚼的牙面不是平坦光滑的，有許多溝溝壑壑，這些部位刷不到位會引起最常見的齲齒。
上颌後牙最容易被忽略，這是因為上颌後牙越往後越向上傾斜，離牙刷越來越遠。刷此部位時牙刷頭要向上傾斜，爸比媽咪幫助寶寶刷牙的時候也應該注意這一點。
4.修復體（如牙冠、充填物等）周圍。
這些部位清理不干淨會引起修復失敗，甚至最終造成牙齒缺失，到頭來需要花費更高的費用來治療。
牙齒菌斑不僅會導致齲齒發生、修復體失敗、口腔異味、感染、牙周疾病，還與心髒疾病、中風、糖尿病、周圍血管疾病等全身性疾病息息相關。上述四個位置是絕大部分牙齒疾病發生的源頭，因此，也應該是小伙伴們刷牙時的重中之重。
