不管怎麼抹保濕霜，身上總是干得不行，而且經常口干舌燥。這些現象雖然不是病，但也屬於干燥綜合征的臨界表現，也是亞健康。
“風能勝濕、燥邪傷陰”。北方地區氣候干燥、春夏多風、秋天多燥，人們很容易感到口干、眼干。加之年輕人長期使用電腦、電視，也會引起干燥，出現腺體分泌不足，口眼干燥等現象。
出現口干眼干並不可怕，即使是干燥綜合征，目前中醫治療也取得了很好的療效，除及時就醫外，平時也應注意在生活中多加養護。如注意口腔、眼部的衛生；外用一些富含維生素E的乳液；進食易消化的半流質食物，少食多餐，同時進食含水分多的水果及能滋陰清熱生津的食物，如絲瓜、芹菜、豆豉、黃花菜、西瓜、甜橙、鮮梨、鮮藕等；可常用連翹、白菊花、金銀花、麥冬、桑葉等泡茶代飲，避免辛辣火熱的飲料和食物，如酒、茶、咖啡、各類油炸食物及蔥、姜、蒜、辣椒等。這些方法不僅對口眼干、皮膚干的人有益，對干燥綜合征患者也同樣適用。
