牙齒的鄰接面（牙齒與牙齒之間的面）因牙刷刷不到，因此我們得用牙線把鄰接面的牙菌斑“刮”下來。牙線也可以把塞在牙縫的食物清出來，但牙線的主要功能是清除牙齒的鄰接面。
牙齒不僅頰側面、咬合面和舌側面這3個面，還有與兩側牙齒相鄰的牙縫面，日常的刷牙，只能清理到上述3個面。而兩側的牙縫如果長期得不到清潔，就會堆積食物殘渣和細菌，逐漸形成牙菌斑，刺激牙龈發炎，導致牙龈腫痛等口腔疾病。
使用牙線，就可以較好地清潔牙縫。其實，牙齒完全萌出後，也就是3歲以後，就可以使用牙線了。但是，出於一些誤解，很多人排斥使用牙線。有些人認為，牙線在牙縫中活動，時間長了，會使牙縫變大，影響美觀。但愛康健齒科醫生表示，在牙根和骨頭之間有一個很薄的膜，叫牙周膜。它有彈性，相當於口腔內的減振器、彈簧，起緩沖作用。牙線放入牙縫時，會產生一個生理的縫隙，在牙周膜的彈性范圍內，牙線取出後，縫隙消失。由於有牙周膜的緩沖，因此，使用牙線不會使牙縫變大。
那麼，如何正常使用牙線呢?
首先，將雙手清洗干淨，將牙線拉出足夠長的一段，繞一小段到左手手指上，中間留出一指的長度，余下的線全部繞在右手手指上。將兩指間空出的牙線放入牙縫中。先貼近牙縫中一側牙齒，上下拉動牙線清潔，然後用同樣方法清潔牙縫另一側牙齒。完成後，再換其他牙縫，同時，將用過的牙線繞到左手，右手釋放出一端新的牙線，以保證每個牙縫使用新的、干淨的牙線。
兩手把壓線繃直，然後慢慢的放入牙縫之內（可以左右滑動著向下放入），輕輕的放到牙縫的底部，這時開始往牙齒一側方向方向拉出，去掉雜質之後，然後再同樣步驟操作牙齒的另一面。就這種方式反復用到其他牙縫之間。
注意事項:
牙線放入牙縫時要慢慢滑動住放，以免太過用力傷害到牙龈。
牙線最好是每天晚飯後使用一次，用的過多對牙齒也有傷害。
牙線並不能代替正常的刷牙及漱口水的使用。
牙線是一次性的用品，用後請不要再次使用。
一定要購買正規品牌的牙線，以免牙線本身對身體有危害。
口腔專家提示：使用牙線可以在晚上睡覺之前，如果不能保證每天使用，也可以兩三天或一周清潔一次。同時，應該盡量將每個牙縫都清潔到。
