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你不知道的5個孕期護牙小知識

  懷孕期間,孕婦體內激素和生活方式的改變都會對牙齒的健康造成威脅,在懷孕的前三個月及分娩前三個月是口腔疾病的高發期。若發生牙周疾病,則可能會導致早產和低體重出生兒。因此,孕前的口腔護理必不可少,下面的幾個護牙小知識,准媽媽不可不知!

  1. 營養充足。

  在孕早期,准媽媽往往感覺惡心,常有挑食、偏食的現象,但營養缺乏會使人抵抗力下降,不僅口腔中易滋生細菌,唾液中的酶類、微量元素等物質抗擊口腔細菌的能力也下降了,因此充足的營養是保證口腔健康的第一步。

  2. 選對牙刷。

  孕婦的牙龈較敏感,刷牙時稍不注意可能就會出血,因此在牙刷的選擇上要注意選用刷頭小,刷毛軟,刷毛頂端圓潤的保健牙刷。刷牙時也盡量用溫水,以免涼水對牙齒造成刺激。

  3. 注意鈣氟補充。

  孕期容易缺鈣,不僅自己的牙齒會受到傷害,也會殃及寶寶的牙齒。不妨多到戶外散散步,從陽光中獲得維生素D,參與體內鈣的合成。為了牙齒健康,不要使用藥物性和氣味太濃的牙膏,可嘗試市面上的孕產婦含氟牙膏,也可多吃一些含氟的海魚。

  4. 牙齒也要運動。

  空閒時做一些健齒運動,也能增強牙齒的堅固。上下牙齒互相叩擊能防止牙齒松動和脫落;反復的鼓漱動作可清潔口腔,並鍛煉牙齒周圍的肌肉;時常按摩牙龈能促進組織的血液循環,減少牙周疾病。

  5. 做好口腔檢查。

  一般人每半年就需做一次牙齒檢查,但對於准媽媽而言,三個月就需做一次口腔檢查。由於孕早期胎兒易受到藥物影響,孕晚期子宮較敏感,容易收縮,所以發現口腔疾病後,最好在3-6個月之間進行治療。

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