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刷牙學問不少 你又知道幾何

  一、專家的意見

  有人刷牙只是為美觀,而不知道其真正的目的。我們知道牙面上經常附著一些細菌和菌斑,它們可使殘留在口腔的食物殘渣發酵、產酸、侵蝕牙釉質,使牙齒腐爛形成齲齒,同時菌斑還是產生牙龈疾病的主要因素。刷牙可除去牙菌斑和食物殘渣,保持口腔衛生,對於齲齒和牙周病的預防有著極其重要的作用,是口腔自我保健的主要方法。

  牙刷的選擇

  牙刷是刷牙必不可少的工具,有關部門依照全國牙刷定型會議規定的標准,設計生產了合乎衛生要求,有益於牙齒保健,適合豎刷的新型保健牙刷,特點是牙刷頭小,牙刷毛硬度合適,毛束之間的距離合理,使用方便,便於刷洗口腔各部位,不致損傷牙齒和牙周組織,同時便於清洗和保持牙刷本身的清潔衛生。

  牙膏的選擇

  好的牙膏應該具有較好的清潔性,驅除牙齒表面和牙縫裡的污垢強:起泡性要強,利用起泡裡力的表面活性使牙膏盡量均勻地擴散,去除污垢;氣味要芳香,令人有清涼、爽快的感覺,並且具備預防齲齒和牙周炎的作用。

  如何選取用牙膏呢?

  1、如果要清除牙垢,可選防銹牙膏、胺鹽牙膏。

  2、如果牙齒遇熱、冷而產生酸痛,可選脫敏藥物牙膏。

  3、患有牙龈炎、牙周炎,可選用中草藥、人參牙膏。

  4、如果有蟲牙,可選用氟化锶,氟化鈉或防龃牙膏。

  5、如果有口臭,可選用銅鹽葉綠素牙膏。

  怎樣刷牙

  日常的護牙中刷牙是至關重要的。刷牙可用旋轉刷牙法,先將刷毛置於牙槽粘膜上,呈45度角。然後將牙刷沿牙龈向牙冠方向轉動。各部位重復8-10次,刷牙時一定要做到三面(牙齒舌側、唇頰側、颌面)。每天刷牙兩次,早晚各一次,每次3-5分鐘。這樣才能達到徹底清潔牙齒的目的。

  二、認識產品

  每個人都須定期進行口腔健康檢查,每年一至二次,做到牙病早發現早治療。對於剛萌出的年輕恆牙,可通窩溝封閉預防性治療,給牙齒穿一件保護衣,避免蛀牙。

  刷牙時應使用含氟牙膏,含氟牙膏中含有氟劑,磨擦劑和潔淨劑等,它們能起防齲,防牙龈炎等作用。牙刷的選擇同樣重要,一般牙刷全長150-155mm,刷頭長24-28mm,刷頭寬度9-11mm,毛束高度9-10mm,毛束排數3排,刷毛頂端應磨圓,刷毛要柔軟,這樣不會磨傷牙龈。

  三、看日本人如何護牙

  日本人對牙可重視了,除了從小注意培養愛牙護牙的習慣之外,成年人也十分重視牙齒的保護,一般都提倡每天要刷三次牙,早、中、晚各一次,所以你可以在一些高級辦公樓的盥洗室內,發現不少白領一族在用完午餐後都有刷牙的習慣,其實這也是有科學根據的,因為在用餐後的10-15分鐘是口腔內酸性物質最多的時候,在這時候通過刷牙去除殘留在口腔內食物是最後的護牙時機。

  在日本電動牙刷也是十分流行的護牙方法,依靠牙刷的振動能有效去除牙縫內的污垢,對保持口腔清潔和潔白牙齒都有一定的幫助。

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