早上刷牙用冷水牙疼怎麼回事

概 述

很多人都不重視牙齒健康，多硬的食物，甚至不能吃的東西都用牙齒來咬一咬，比如吃堅果類的，直接用牙齒來破殼。也有用牙齒來開啤酒瓶的，用牙齒來咬斷繩子的，太多這樣的事了，其實這並不利於牙齒的健康。牙齒看起來很堅硬，其實牙齒也很脆弱，如果沒有好好保護，牙齒的疼痛將會給人們帶來極大的困擾的。所以保護牙齒很重要。有三步，你做到了嗎

步驟/方法：

1首先，刷牙是我們對牙齒的第一重保護，但你真的刷對牙齒了嗎？早晚各一次，每次2-3分鐘，最好用溫開水來刷牙，用中性或軟毛牙刷來刷牙，不要太用力，尤其是寒冷的天氣，冬天早晚可別直接用水龍頭裡的水來刷牙，很容易破壞牙龈的，用冷水刷牙太刺激，所以引起牙龈出血、牙疼是正常的，以後注意就可以了。

2保護牙齒第二步，就是飲食了。即使你的牙齒再好，也不要冷熱酸甜毫無顧忌地隨便吃，對牙齒特別是牙龈刺激太大，長久以往容易對牙齒造成傷害。另外，盡量兩側的牙齒都嚼食物，平衡一些。睡前刷完牙就不要吃東西了，容易造成蛀牙。當然，太熱、太甜、太冰的要盡量避免。

3保護牙齒第三步，只用來吃東西。開篇就說了，很多人常常把牙齒當做工具，開啤酒瓶蓋、破堅果的硬殼、咬斷繩子等等，其實這對牙齒是有很大傷害的。牙齒就是用來吃東西的，太硬的，比如冰塊也要盡量避免的。長久後，牙齒會松動，老了掉得更快。

注意事項：

早上用冷水刷牙而引起牙痛是牙齒在警告我們，要好好保護牙齒了。所以，要讓牙齒健健康康的，讓自己有口好牙，就好好保護牙齒吧。一口好牙也能讓你笑得更自信。