想要綻放迷人的魅力，除了要有白淨的肌膚之外，潔白的牙齒也是不可少的。牙齒是彰顯一個人笑容魅力的見證，又黃又黑的牙齒只會讓形象大打折扣。
黃牙齒該怎麼變白呢？
##喝咖啡加點牛奶
喜歡喝咖啡或者喝茶的朋友，在飲品中加上一點牛奶，能有效改變咖啡、茶等飲品的化學結構，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。如果覺得味道不好喝的話，那就用吸管幫助飲用吧，盡量少讓色素附在牙齒上。
##多吃深綠色蔬菜
多食用深綠色的蔬菜，如菠菜、西蘭花等等，這些都富含礦物質，能在牙齒表層形成一道保護膜，防止牙齒變色。而且還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。
##水果美白牙齒
用新鮮的草莓擦拭牙齒，3分鐘左右再刷牙漱口沖洗干淨。因為草莓中富含氨基酸和糖類，如不即使清除容易對牙齒產生傷害。此外，用月桂樹葉和桔皮搭配用來刷牙，也是非常棒的牙齒美白方法，可以使牙齒更健康亮白。
##適當飲用綠茶
要適當的飲用綠茶，這樣不僅能保持口氣清新，還能有效美白牙齒。綠茶中含有牙齒中需要的氟，而氟正是美白、固齒的重要物質，該物質和牙齒中的磷灰石結合，能夠起到抗酸、防蛀效果。
含檸檬片
刷牙後用檸檬片(檸檬汁沖水也可以)含在水裡，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。
含食醋
家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙，會有一定效果。唯一不好的是，牙齒會覺得非常酸、麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，大約2個月左右做一次即可。
