某一天你突然發現微笑失去了光澤，黃黃的牙齒掩蓋了昔日的光輝。如果你想重拾以前的美白牙齒，你可以這樣做。。。。
1．定期更換牙刷
大概每隔2-3個月，牙刷刷毛就會出現變形、卷曲等問題，導致牙刷的清潔力下降，這個時候就需要更換新牙刷了。
2．改變壞的生活習慣
有些食物會導致牙齒變色，例如紅酒，咖啡，可樂和茶，它們也是潔白牙齒的殺手。但是香煙才是健康笑容的最大敵人，所以拒絕香煙，享受健康牙齒。
3.使用美白牙膏
我們平時看的牙膏廣告中，美白牙膏的效果幾乎是立竿見影，理想是飽滿的，現實是骨干的。實際上在美白牙膏的成分中，含有研磨材料二氧化硅，這有利於除去牙斑，但是需要長時間的堅持才會有效果。（提醒：但是這種牙膏不應該每天使用）
4.在正確的時間刷牙
如果條件容許的話，每天最好刷三次牙，分別是早晨、中午和晚上，而且保證每次至少兩分鐘。
5.多吃一些清潔牙齒的食物
首先是水果之王蘋果，蘋果裡面的酸性鹽物質，可以幫助去除殘留的牙垢。同時為了防止酸性鹽損害牙釉質，可以喝一杯水。（具有清潔牙齒效果的食物還有胡蘿卜和芹菜等）
6.試試傳統的清潔牙齒方法
將牙刷蘸上一點小蘇打，然後繼續像往常那樣刷牙，每周一次。打磨美白牙齒的效果非常顯著，但是不能夠被濫用，以避免損害牙釉質。
7.定期洗牙
還有一種擺脫這種黃牙，清除牙菌斑的方法就是看牙醫，大概一年一次，醫生通過洗牙的方式幫你徹底清除牙垢。（這個不免費，但是事半功倍奧）
