刷牙的黃金時間你知道是什麼時候嗎
我們在日常生活中基本都是靠刷牙維持口腔管理和清潔的，但是很多人都會出現這樣的困擾，明明沒有偷懶，都按照口腔管理要求早晚認真清潔了牙齒，但是牙齒還是因為清潔度不夠出現了這樣那樣的問題。
你有沒有認真想過也許是你刷牙的時間不對。現在很多人的工作都十分忙碌，早上起來吃飯匆匆、上班匆匆、趕路匆匆的，很多時候一日三餐吃完就立即趕路上班，根本來不及注意口腔清潔，最多也是用清水漱個口，甚至有的人連漱口習慣都沒有。早晚刷牙都只是維持了基本的清潔而已，更何況漱口根本無法清潔牙齒上的牙菌斑，最多也就清楚了飯後口腔中殘留的食物殘渣而已。
有口腔專家表示，其實吃完東西10分鐘是牙齒清潔保健的黃金時間，一般吃完食物之後，口腔分泌消化食物的酸性物質，這個時候口中的酸性會達到很高的程度，PH值由6.8降到4.5，如果這個時候沒有清潔牙齒，酸性物質就會緩慢侵蝕你的牙齒表面，形成牙菌斑，長期以往造成牙齒脫鈣，於是就形成了蛀牙。這就是為什麼你做好口腔管理早晚刷牙了卻還是會出現蛀牙的原因。
所以，要想避免這種情況，降低蛀牙的患病率，就要把握這黃金的十分鐘時間。
